Descansar y dormir

Un lugar para aprender a meditar, descansar y a dormir mejor.
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Nos apasiona el buen descanso .

Creamos este portal para compartir información valiosa sobre el descanso y sobre el dormir adecuadamente. Nos enfocamos en 4 areas principales:
Dormir

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Aprende a tener un descanso mucho más óptimo con nuestras recomendaciones

Bienestar

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Estar en bienestar a veces puede ser un reto en el mundo de hoy. Conoce cómo vivir en mejor.

Salud

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Nos gusta compartir algunas recomendaciones para conservarnos saludables.

Dormir

Algunos datos sobre el sueño .

0 +

Recuerda que nos pasamos más de un tercio de nuestras vidas durmiendo

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El 97% de las persona reportan haber tenido alguna vez dificultades para dormir

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En promedio, las personas afirman requerir ocho horas de sueño para sentirse bien

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El ciclo del sueño tiene cuatro fases principales. Todas son igual de importantes

¿Por qué existimos?

Descansar y dormir .

Descansar y dormir son parte de nuestra vida.  


Para sobrevivir necesitamos descansar, necesitamos dormir y hacerlo a veces se nos dificulta.
El día a día, el estres y tantas diferentes situaciones hacen que se nos dificulte dormir bien, descansar bien y vivir con bienestar.

Descansar y dormir nace para respondernos una pregunta sencilla: ¿Como puedo vivir con bienestar, descansar adecuadamente y dormir bien? . Aquí encontrará explicaciones, ideas, recomendaciones y mucho más para que usted logre vivir una vida con bienestar, con buen descanso y con buen dormir.

Le invitamos a leer, a explorar recomendaciones, a realizarnos preguntas, a probar ideas nuevas, a aprender sobre el bienestar , sobre el descanso, sobre la vida, sobre dormir bien.

Le damos la más cordial Bienvenida.

Juan Pablo Salazar Arias- Médico 

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