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Algunos datos sobre el sueño .
Recuerda que nos pasamos más de un tercio de nuestras vidas durmiendo
El 97% de las persona reportan haber tenido alguna vez dificultades para dormir
En promedio, las personas afirman requerir ocho horas de sueño para sentirse bien
El ciclo del sueño tiene cuatro fases principales. Todas son igual de importantes
Descansar y dormir .
Descansar y dormir son parte de nuestra vida.
Para sobrevivir necesitamos descansar, necesitamos dormir y hacerlo a veces se nos dificulta.
El día a día, el estres y tantas diferentes situaciones hacen que se nos dificulte dormir bien, descansar bien y vivir con bienestar.
Descansar y dormir nace para respondernos una pregunta sencilla: ¿Como puedo vivir con bienestar, descansar adecuadamente y dormir bien? . Aquí encontrará explicaciones, ideas, recomendaciones y mucho más para que usted logre vivir una vida con bienestar, con buen descanso y con buen dormir.
Le invitamos a leer, a explorar recomendaciones, a realizarnos preguntas, a probar ideas nuevas, a aprender sobre el bienestar , sobre el descanso, sobre la vida, sobre dormir bien.
Le damos la más cordial Bienvenida.
Juan Pablo Salazar Arias- Médico
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